Freitag, 31. Oktober 2014

#158 ► [Fazit-Freitag] Eine komplett komische Woche

 
Und so ist heute auch schon der letzte Tag im Oktober - ich mag den Oktober - ich weiß auch nicht - er zeigt einfach eine schöne Seite des Herbst ♥
 
Aber auch auf den November freue ich mich. Ich mag die Herbst bzw. Wintermonate - fragt mich nicht warum - eigentlich ist es kalt & nass - aber auch mit Schnee ist zu rechnen & ich finde einfach Schnee schön. Wenn die Landschaften, die Straßen und alles um einen herum bepudert ist - ja das mag ich ♥
 
Wie war meine Woche?
 
Wie ihr ja wisst bin ich am kränkeln - aber zum Ende der Woche wurde es täglich besser. Zwar habe ich noch Husten, Schnupfen, Kopfweh & Gliederschmerzen - aber auf jedenfall erträglich.
Durch das Kränkeln hatte ich natürlich so gar keine Lust auf Sport - ich sehnte mich nach Tee, meiner Decke, meinem Rapskissen & der Couch - alles was vor dem Haus war - wollte ich nicht wissen.
Das einzige was ich diese Woche an Sport machte war eine Stunde Schlittschuh laufen - hochgerechnet bin ich circa eine halbe Stunde gefahren - die andere habe ich mit eine Freundin mit quasseln verplant :)
 
Essentechnisch liefs gut. Ich bin auf 1700 kcal hochgegangen - es ist komisch, weil ich seit dem viel mehr Hunger habe & auch die Kalorienzahl nicht immer schaffe.
Ich bin gespannt, was die Waage nächste Woche sagt (eine Woche mit dieser Kcal-Anzahl).
 
Was hast du am Wochenende vor?
Heute würden wir gerne auf eine Halloween-Veranstaltung - nur wo? Soll nicht so teuer sein & nichts überlaufenes. Ist echt schwierig was passendes zu finden - aber mal sehen - ich werde berichten.
Morgen sind wir auf einem Geburtstag eingeladen & vorher ist natürlich Feiertag-Chillerei - vielleicht entführe ich meinem Liebling auf eine Überraschung - mal sehen :))
Sonntag ist dann wieder Eishockey - Mittags schon. Ich mag die Uhrzeit nicht so aber ok.
Zwischendurch werde ich auch
 
Info an ela.elaborate: Deine Paket bringe ich heute zur Post - d.h. es wir sicher nächste Woche bei dir ankommen :)
 
Von meiner Arbeitskollegin habe ich einen Halloween-Muffin bekommen - ist das nicht lieb :)
 
 
Ist das nicht lieb :) ♥
 
 


Donnerstag, 30. Oktober 2014

#157 ► [dinner-donnerstag] Ein kleiner Essensrückblick & Alltag

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Guten Morgen ihr Lieben,
 
sowas schönes aber auch - wir haben den kleinen Freitag und das bedeutet dinner-donnerstag :)
Ich muss wieder dran denken, bei jeder Mahlzeit ein Foto zu machen.
Da ich jetzt 1.700 kcal esse - kann ich ja doch mir schon etwas mehr erlauben & genieße es schon ein wenig :)
Ab und an ist auch mal was Süßes dabei - zum Beispiel heute morgen gab es dann male in Schokobrötchen, aber auch das möchte ich wieder demnächst beendet - aber die Devise lautet:
"Schreib auf - was du isst"
und das mach ich auch getreu dem Motto :)
 
 
 
Haschee mit Nudeln zum Abend mit Salat // Mein Frühstückbrötchen // & die Reste Haschee zum Mittag :)
 
 
Mittagessen mit Knäcke & Wurst // leckeres Bierhähnchen mit Salat (eigentlich ein halbes - aber das war viiiiel zu viiiiel)
 
So das was für diese Woche schon. Also ich werde jetzt wieder fleißig Fotos machen & auch mich darauf konzentrienen neue Ideen an Essen umzusetzen.
Seit gespannt :) ♥
 
 
 
Gestern war ich  mit Freunden Schlittschuh laufen - war mal wieder schön ♥
 
 
Auf meine Schlittschuhe bin ich super stolz ♥ Ich liebe sie einfach.
 
Für Haloween möchte ich mich vielleicht wieder schminken - dieses Jahr hätte ich gern dieses Gesicht.
 
 
Falls ich es umsetzen werde und auch kann, dann werde ich hier natürlich ein Foto einstellen.
Schminkt ihr euch an Haloween? Oder verkleidet ihr euch?
Wie sieht euer Haloweentag dieses Jahr aus?
 
 




Mittwoch, 29. Oktober 2014

#156 ► [Wiegen // Alltag] Der Wiegetag steht an & die Gewinnerin ist ermittelt :) ♥

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Guten Morgen meine Lieben,
das Bild passt perfekt. Oktober, kalt, ich bin krank & trinke andauernd Tee.
Gestern habe ich mich nicht wirklich besser gefühlt. Also gabs erneut einen Tag auf der Couch mit der Decke, dem Rapskissen und dem leckeren neuen Tee.
 
 
 
Schneewunder Kirsche-Marzipan - mhhhh wie lecker!
Vom Essen her läuft so lala. Ich esse eben auch für den Magen mal nur eine Brezel bzw. Zwieback. Das tut einfach gut, wenn man Magenbeschwerden hat. Ich hoffe jedoch, dass es bald wieder aufwärts geht & wir dann endlich auch wieder laufen gehen - man glaubt es kaum, aber es fehlt mir.
 
Heute stand natürlich an der erster Stelle die Waage - nach Sonntag hatte ich ein Tiefgewicht von 84,1 kg - dies lag aber an einem absolut leeren Magen & unwohlsein. Heute habe ich zur Vorwoche ein Minus von 0,1 kg. Besser als nix :) & das Trotz Lauge und dem Ganzen schlechten Zeug :)
 
Heute gehen wir aber Schlittschuhlaufen :) darauf freue ich mich wirklich. Das macht einfach Spaß und dazu bewege ich mich :)
Aber jetzt zum wichtigen Part des Tages - das Gewinnspiel ist ausgelost und ich habe eine Gewinnerin zu übrmitteln.



Meine süße Losfee "Max" hat seinen Job natürlich hervoragend gemacht - er hat sich gewissenhaft einen Zettel geschnappt und dümdüm *trommelwirbel* wir haben eine Gewinnerin :)
 
 
 
 
AND THE WINNER IS ....
 
ELA ELABORATE ♥


Das Paketchen steht bereit zum Versand - sobald ich von dir eine E-Mail, mit deinen Adressdaten erhalten habe - bitte an pustenblumenzauber@web.de - geht das Paket von Heidelberg auf die Reise zu dir :)
 
Im Allgemeinen möchte ich mich bei allen bedanken, die mir so tolle, nette und liebe Worte auf meinem Blog hinterlassen haben. Die Community hier ist einfach super & macht mich echt glücklich. Ihr seit alle spitze! Auf noch viiiiele gemeinsame Blogpost's und Wiegetage ;)
 
Bis dann!
Eure Nina
 
 
 

Dienstag, 28. Oktober 2014

#155 ► [Alltag] Gewinnspielvorbereitung ♥

Guten Morgen meine Lieben,
 
ich fühle mich noch immer schlapp, habe immer noch öfters Bauchweh und Kopfschmerzen - vielleicht werde ich doch noch krank .. ich hoffe es mal nicht.
Aber auch Gliederschmerzen treiben mich in den Wahnsinn :/
 
Also bin ich am Tee schlürfen und hoffe, dass der Unsinn bald ein Ende hat.
 
Ich habe bereits Zettelchen für die Verlosung gemacht - heute werde ich nach Feierabend die Geschenke für das Überraschungspaket zusammen machen - mal sehen, was sich alles finden wird :)
Ich möchte natürlich nicht gleich ein "riesen" Geschenk machen - da es jetzt um die Zahl 30. erst einmal geht - ich hoffe ja still und heimlich, dass ich irgendwann eine viel viel größere Zahl feiern darf ♥
 
Über was würdet ihr euch in einem "kleinen Überraschungspaket" freuen? Gibt es was bestimmte, was ihr überhaupt nicht mögt?
 
Aktuell habe ich 6 Teilnehmerinnen an der Verlosung - vielleicht werden es ja bis 15:00 Uhr - bis dahin gibt es die letzte Chance um in die Verlosung zu rutschen.
Die Gewinnerin wir dann von meiner Los-Fee (meinem Freund) gezogen :)
 
Dazu wird es dann morgen einen Bericht mit Bildern geben. Und natürlich auch der glücklichen Gewinnerin - bis dato werde ich noch basteln, einkaufen, verpacken, knipsen etc. :)
 


Montag, 27. Oktober 2014

#154 ► [Alltag] Anstrengendes & nicht ganz gesundes Wochenende

Hallo ihr Lieben,
 
so das Wochenende hat mich ziemlich mitgenommen. Wir haben viel gemacht & Sonntag lag ich dann mit Magenproblemen vollkommen platt. Wahrscheinlich zu viel Knoblauch am Vorabend - es gab am Sonntag lediglich Suppe und Tee für mich & ziiiiemlich viel Couch und Bett - ich glaube, ich habe gestern mehr geschlafen als die letzten 2 Wochen.
Heute geht es mir soweit wieder gut. Der Magen macht noch etwas Stress und ich bin vollkommen groggy. Aber ich wollte mich eben einfach kurz melden & ein Lebenszeichen geben.
 
Die Waage hat von Freitag auf heute erneut -1,1 kg angezeigt - das heißt ich habe bis jetzt im Oktober 3,0 kg abgenommen. Natürlich hängt das sicher auch mit meinem gestrigen Tag zusammen - wo ich eigentlich so gut wie nichts an Essen runterbekommen habe - aber auch die Erdbeerwoche ist rum.
Ich hoffe jedoch, dass es so weiter geht & ich weiterhin so motiviert und dizipliniert bin ♥ diese Motivation und Diziplin habe ich aber auch meine tollen Follower zu verdanken - dies mir jeden Tag aufs Neues zeigen - dass es sich lohnt weiter zu machen.
 
Ich habe mich sehr über die Feedbacks zu meiner Kcal-Anzahl gefreut und habe diese jetzt auf 1.700 kcal erhöht. Ich hoffe, dass es nun fast das richtige für mich. Auch Nüsse habe ich mir nun gekauft, die ich nebenbei knappern kann & so dann auch auf mein Kaloriendefizit komme.
Ich dachte immer - meine Kalorienanzahl ist ok so & damit geht es schon - um so mehr freue ich mich, dass ihr mir Bescheid gibt, dass es so wenig ist  & ich damit meinem Körper auch nichts gutes tu - das möchte ich natürlich nicht. Ich möchte gesund und gewissenhaft abnehmen ohne Jojo-Effekt - danke hierfür - ihr seit spitze!
 
Bis dahin!
Liebe Grüße
euere Nina
 
 

Freitag, 24. Oktober 2014

#153 ► [Fazit Freitag] Sporteln, Ernährung & ein Gewinnspiel ♥ (!)


Freeeeeeeitag :) yeah!
 
Hallo meine Lieben,
 
ja, das Wochenende kann starten, denn ich bin mit der Woche mehr als zufrieden.
Mein Fazit zu dieser Woche "Essentechnisch" & "Sportlich gesehen":
 
Montag: 1082 kcal, 129 g. Kohlenhydrate, 56 g. Eiweiss, 37 g. Fett
Dienstag: 1135 kcal, 80 g. Kohlenhydrate, 64 g. Eiweiss, 60 g. Fett
Mittwoch: 1274 kcal, 140 g. Kohlenhydrate, 51 g. Eiweiss, 58 g. Fett
Donnerstag: 1260 kcal, 145 g. Kohlenhydrate, 43 g. Eiweiss, 48 g. Fett
 ► das Fett ist meistens etwas über dem vorgegeben Wert - aber trotzdem purzeln die Pfunde.
 
Sportlich war gestern nur ein Walk von 28 Minuten und 2,87 km drin - dann wurde es leider auf unserem Laufweg viiiel zu dunkel & wir sind zurückgelaufen.
Ich habe richtig gemerkt, dass ich noch viel mehr hätte laufen gekonnt, was mich dann schon n wenig gefreut hat.
 
 
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Aber jetzt zum wichtigen Teil des heutigen Postes - der in der Überschrift "Sause-Paket" heißt!
& zwar meine Lieben werde ich ein Paketlein verlosen :)
 
Denn mein Blog hat 30 Follower - was für mich schon ziemlich toll ist & ich froh bin, dass 30 Blogger meine Post's lesen, fleißig kommentieren & wohl meinen Weg interessant finden.

 
Ich freue mich wirklich sehr & es gibt mir weiterhin die Motivation - weil ihr mich unterstützt! Ich finde es einfach toll :)
 
Was gibt es denn für den "Gewinner"?
Ich werde ein Paket zusammenstellen mit alltäglichen Dingen, aber auch zum Thema Abnehmen bzw. gesunde Ernährung. Was es dann genau ist, werde ich die Tage dann noch online stellen - wenn das Paket zusammengesellt wurde :)
 
Aber nun zum wichtigen Teil - wie könnt ihr Teilnehmen?
 
Zuerst solltest du natürlich meinem Blog auch bereits folgen - wenn nicht - dann folge mir jetzt ;)
Kommentiert diesen Beitrag & sagt mir, warum ihr meinen Blog verfolgt & was euch an diesem Blog gefällt.
 
Ihr habt Zeit bis zum 28.10.2014 teilzunehmen -
dann werde ich mit der Hilfe meiner Glücksfee die/den Gewinenr ziehen.
 
Denkt dran, dass ich einen Blog bzw. eine E-Mail-Adresse von euch benötige - um euch zu Kontaktieren - falls dies nicht der Fall ist - scheidet ihr bei der Verlosung leider aus.
 
Ich wünsche euch nun ein schönes Wochenende und wir lesen uns :) ♥
LG
Nina
 


Donnerstag, 23. Oktober 2014

#152 ► [dinner-donnerstag] Neben Essen, Abnehmen und Sport - Motivationskick suchen in einem Kleid

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Zuerst meine lieben - den schönen dinner-donnerstag - leider nur 6 Fotos - irgendwie fällt mir jedes Mal nach dem Essen auf, dass ich eigentliche in Foto machen wollte. Aber naja - 6 Fotos sind besser als gar keine :)
 
 
Brötchen mit Streichzwerg light & einem Ei // Himbeer-Smoothie zum Frühstück // Brötchen mit grünem Salat und Maultaschen drin

Schlemmerfilet + Kartoffel // Knäcke mit Pfefferschinken // Lauchgemüse mit Bratwurst und Kartoffeln
 
War mal wieder sehr lecker mein Essen. Falls jemand mal ein "Rezept" will - gerade melden :)
 
KOMMEN WIR ZUR MOTIVATION
 
Ziel ist es ja, bis August 2015 (vll eher 2 Monate vorher) 20 Kilo abgenommen zu haben um bei meiner Schwester als Trauzeugin ein schönes Kleid tragen zu können.
 
Es gibt eine Standeamtliche Trauung und eine Freie Trauung. Also zwei verschiedene Kleider - meiner Meinung nach. Für Standesamtlich etwas locker & kürzer - für die Freie Trauuung lang und elegant - jedoch nicht schöner als die Braut (!!)
 
Für das Standesamtliche habe ich bereits etwas gefunden, was mir gefallen könnte, mit so 20 Kilo weniger :)
 
 
 
 
Was langes habe ich nicht gefunden - jedoch würde mir was türkisenens gefallen. Blonder Haare, gebräunte Haut - dann 20 Kilo weniger - TipTop :)


Falls ich ein "Traumkleid" für die freie Trauung finde, dann werde ich mir hierzu auch ein Motivationsplakat basteln - weil das mein Ziel ist ♥

Lange Kleider finde ich folgende toll - aber

http://www.1dress.de/abiballkleider-a-linie-aus-tull-tragerloser-ausschnitt-armellos-mit-bodenlang-reissverschlussin-dunkelmarineblau-fk119.html
Tüll hat meine Schwester an Ihrem Brautkleid, geht das trotzdem?

http://www.1dress.de/abiballkleider-a-linie-aus-chiffon-herz-ausschnitt-armellos-mit-bodenlang-reissverschlussin-wassermelone-bk631.html
Vollkommen verliebt - aber der Ausschnitt?

http://www.1dress.de/abiballkleider-a-linie-aus-tull-u-boot-ausschnitt-armellos-mit-bodenlang-reissverschlussin-blau-fk013.html
Zu arg farbig? Zu heftig von der Farbe?



Mittwoch, 22. Oktober 2014

#151 ► [Wiegetag & sonstiges] Es geht voran & verliebt in ein Buch ♥

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M I T T W O C H  ist  W I E G E T A G
 
Und es schaut suuupi aus - von letzte Woche auf diese Woche habe ich ganze 1,1 kg verloren & das ist natürlich mal wieder einfach ein super Gefühl - weil ich mir ja auch bis Dezember ein Ziel gesetzt habe - 6 kg bis Weihnachten - mein persönliches Weihnachtsgeschenk.
Würde ich dies schon schaffen, dann hätte ich noch 14 Kilo vor mir bis August (puuuh - das wird hart).
 
Zum Thema Sport:
Gestern wollten wir walken gehen - weil das letzte Mal war leider am Donnerstag - was schon etwas her ist. Leider hatte unser Haushalt nicht wirklich mehr was zu trinken im Kühlschrank (außer kleine Mineralwasserflaschen..) und Putzmittel brauchten wir und und und. Also waren wir erst Mal einkaufen - natürlich blieb es nicht bei den o.g. Dingen - neeein, wir haben 1OOO Almighurt gekauft - weil die waren im Angebot für 29 ct. und soooo viele tolle verschiedene Geschmäcker!
Zum Sport zurück - als wir nachm Einkaufen dann zuhause waren, fing es an die aus Kübeln zu regnen - naaaaaa toll :D
Also machte ich mich an die Wäsche und wir bachten uns "Schlemmerfilet". Danach musste ich leeeeider noch Bügeln *würg*.
Also hat das mit dem Walken so rein gar nicht funktioniert.
Wenn das Wetter heute mitspielt, wollen wir heute Walken & danach mein ganzes Nagelmodellage-Zubehör zu meinen Eltern bringen, da ich da endlich mein Zimmer mit einem Tisch bekomme.
 
Jetzt noch was zu "Sonstiges":
 
 
Ich bin ja schon ne ziemliche Leseratte und liebe Bücher ♥
Deswegen möchte ich euch heute Hope Forever von Colleen Hoover vorstellen, dass Buch hat mich absolut im Bann!

Zum Klappentext:
 Die 17-jährige Sky ist starken Gefühlen bisher aus dem Weg gegangen. Wenn sie einem Jungen begegnet, verspürt sie normalerweise keinerlei Anziehung, kein Kribbeln im Bauch. Im Gegenteil. Sie fühlt sich taub. Bis sie auf Dean Holder trifft, der ihre Hormone tanzen lässt. Es knistert heftig zwischen den beiden und der Beginn einer großen Liebe deutet sich an. Doch dann tun sich Abgründe aus der Vergangenheit auf, die tiefer und dunkler sind, als Sky sich vorstellen kann.

Ich selbst über das Buch:

Ich bin noch nicht ganz fertig aber es liest sich einfach super. Es ist eben eher ein Jugendroman - einige Dinge werden zwar etwas in die Länge gezogen aber bis jetzt bin ich vollkommen zufrieden mit dem Buch (zuvor habe ich von Hoover "Will liebt Layken" und "Layken liebt Will" gelesen und die Bücher haben mich Rotz und Wasser heulen lassen). Ich hoffe, dass diese Buch auch so super ist - was es bis jetzt auf jedenfall ist - ich lese in jeder freien Minute erneut & hoffe, wieder Neues in der Geschichte von Sky und Holder zu erfahren. Ich bin gespannt, wie es endet.

Wer also aktuell für die herbstliche Stimmung einen schönen Liebesroman sucht der ist hier an der richtigen Stelle :)

Dienstag, 21. Oktober 2014

#150 ► [Alltag] I wish that I could be like the cool kids .. ♪♪♫♪♪

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Gestern war mein Kopf leer - mir fiel einfach kein Thema ein - Wiegetag ist Mittwoch, dinner-donnerstag ist am Donnerstag, Freitag möchte ich ab und an auch mal ne Short Story bringen, Dienstag gehts ab und an mal ein wenig über Sport - aber Montag - Montag ist so ne Sache. Da poste ich schon das WE nicht und dann hocke ich Montags da & mir kommt kein Thema in mein Köpfchen. No Way.
 
Letze Woche habe ich 1 Stunde und 45 Minuten Sport gemacht - ich weiß, viiiiiel zu wenig - aber es haut nicht immer so hin.
Diese Woche bis heute noch 0 Stunden. Aber heute wollen wir laufen gehen - das heißt ich mach schonmal ne gute Stunde für diese Woche gut.
Das Walken mit meinem Freund macht Spaß aber trotzdem muss ich mich dazu etwas zwingen - ich bin noch nicht in dem Modus, dass ich von selbst sage "Auf gehts, wir gehen laufen" - nenene - dann lieber mein tolles Buch, dass ich aktuell lese ♥ :D
 
Vom Essen her läuft es auch ziemlich gut. Schöne Kontrolle und ich notiere alles. Sonntag habe ich mir dann etwas süß erlaubt aber hatte Montags dann wieder wie oben bereits gesagt "Kontrolle".
 
Ich glaube, meine Waage ist kaputt - ich wiege mich - die Waage zeigt 2,5 Kilo mehr an - dann wiege ich mich ein zweites Mal und es zeigt den Gewichtsbereich an, in dem ich mich aktuell befinde - was ja dann auch stimmt - aber ich muss mich immer zwei Mal drauf stellen - komisch oder?
 
Bei GNEM gibt es wieder eine neue Wochenaufgabe - mal schauen wer am längsten im "Plank" bleiben kann - ich finde ja Planks auch schlimm aber sie sind halt auch richtig richtig effektiv - meine Meinung. Dagegen Burpees finde ich ja füüüürchterlich.
 
Wollt ihr noch was bestimmtes auf meinem Blog hören?
 Soll auch mal bei den Short Stories was Privates kommen?
Noch Themen, die ihr gerne an einem Tag hören würdet?
 

Freitag, 17. Oktober 2014

#149 ► [dinner-donnerstag] Verspäteter Essensrückblick & Sporteln ♥

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Endlich Freitag meine Lieben & natürlich guuuuuten Morgen :)
Ich sag's euch - ich bin meeeega durcheinander - vorhin denke ich so "Hö, gestern war Donnerstag & du hast nicht dran gedacht & den dinner-donnerstag einfach mal dezent ignoriert bzw. vergessen".
Aber heute kommt dann eben der dinner-donnerstag ein Tag später :)
 
 
Döner // Quark-Genuss mit Obst und Hafer Crunchy // selbstgemachter Zwiebelkuchen mti neuem Wein ♥
 

Quark-Genuss mit Obst und Hafer Crunchy // Salat // Knäcke-Brot mit Wurst & Käse
 

Hähnchen-Unterkeule mit Salat // Joghurt (mild) mit Obst ud Hafer Cruncky // Knäcke-Mittag
 
 
Gestern waren wir wieder walken - mit den 0,5 kg-Gewicht (ich hatte bereits berichtet). Gestern sind wir 5,72 km gelaufen in 57 Minuten. Unser Durchschnittgeschwindigkeit lag bei 6,0 km/h und ich habe 394 Kalorien verbraucht *yeah*. Und gestern fand ich es auch schon gar nicht mehr all so schlimm. Es hat Spaß gemacht, ich habe nicht gemeckert & habe mich danach super gefühlt.
 
Zu den Gewichten - ich fand es echt gut - die 0,5 kg sind nicht zu viel aber auch nicht zu wenig. Nach einer Zeit merkt man einfach, dass man sie mit sich rumträgt. Ich fand es auch gut, da wir ohne Stöcke laufen und mit den Gewichten kannst du dann optimal die Stöcke "ersetzen" und die Walking-Bewegung viel besser durchführen als ohne - ist meine Meinung. Ich glaube aber, wenn wir das jetzt öfters machen & das hoffe ich natürlich, benötige ich irgendwann dann auch mehr an Gewichten. Aber für den Anfang ist echt super. Gestern Abend habe ich dann Kartoffelbrei mit sauren Bohnen gegessen - ein Stück Schweinebauch wollte ich nicht - ich mag das nicht so wirklich.
 
Mein Freund war gestern aus dem Hause - also habe ich einen richtigen Wellness-Day gemacht - zuerst Duschen, dann meine Nägel mal wieder auf Vordermann bringen - Halloween-Style und danach noch die Haare glätten & ab ins Bett und TV schauen. Super Abend - sehr entspannend & endlich mal wieder Zeit für mich gehabt.
 
Die Halloween-Nägel
Das schwarze Gel ist Thermo-Gel - wenn meine Hände warm sind ist es grau-glitter und wenn sie Kalt sind dann schwarz-glitter :)
Ich hätte es zwar gern andersrum - liegt daran, dass ich meistens warme Hände habe und es so sehr selten schwarz ist, aber trotzdem gefällt es mir sehr gut & auch die Modellage wird immer besser :)
 
So euch wünsche ich allen einen guten Start in den regnerischen Freitag & natürlich ein tolles Wochenende meine Lieben :)
Bleibt stark und genießt das wohlverdiente Wochenende ♥
 
 


Donnerstag, 16. Oktober 2014

#148 [Waage] Es tut sich was :)

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Guten Morgen liebe Blogger-Gemeinde :)
Es tut sich was - auf der Waage - das ist ein gutes Gefühl :)
0,6 kg weniger als gestern ♥
Ich weiß, man soll sich nicht täglich wiegen - aber ich habe jetzt seit Dienstag mich richtig unter Kontrolle und nasche so gut wie nichts mehr - ab und an mal einen Keks - aber eben keine 5 Stück mehr. Ich denke einfach, dass macht schon extrem viel aus.
Und ich brauche einfach eine Bestätigung (klar - die Zahl auf der Waage ist nicht alles) um zu sehen, dass es sich lohnt was ich mache & nicht irgendwie nach hinten los geht.
Ich habe meine Motivation wieder zurück & hoffe, dass ich jetzt in der richtigen Spur bin um bis Ende Dezember meine 5 Kilo abzunehmen.
 
Essentechnisch läuft es gut - gestern gab es leckere Hähnchen-Unterkeulen mit grünem Salat dazu. Ohne Brot bzw. Baguette oder ähnliches - das ist nämlich mein Problem - ich liebe Brot und und und.
Aber ich versuche dies einfach zu reduzieren - anstatt beim Grillen 4 Scheiben Baguette - lieber eine und viiiiiel Salat - so habe ich es auch gestern gemacht - kein Baguette - dafür aber fast die ganze Schüssel Salat :)
 
Mein Freund hat mir dann vom Decathlon noch was zum walken gekauft:
 
Fitness_Muskel-Training Fitness (DOMYOS) - Schaumstoffhanteln DOMYOS - Krafttraining
Und zwar 2x Schaumstoffhantel mit 0,5 kg. Auch er hat sich ein paar gekauft - das wir beim walken gemeinsam das gleiche machen. Fand ich echt super süß von ihm ♥
 
Gestern waren wir aufgrund des Regens und der fehlenden Zeit nicht walken (wir waren einkaufen, haben gekocht, aufgeräumt ... etc).
Heute geht er mit Klassenkameraden zum Abschluss der Schulzeit in ein leckeres Lokal - also werde ich mich heute an meine Nägel machen (die sehen schreeeecklich aus) & danach dann 1-2 Workout's bei XHIT Daily starten. Aber zuerst sind die Nägel dran - die sind nämlich tierisch rausgewachsen und tun auch so langsam weh - weil sie zu lang sind.
 
Das wars heute von mir - bis dann meine Lieben
Eure Nina ♥

Mittwoch, 15. Oktober 2014

#147 ► [Sport] Workout mit Liebe ♥

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Guten Morgen meine Lieben,
 
heute ist Bergfest - Miiiiittwoch :)
Ich finde, die Tage fliegen gerade so an einem vorbei - wow echt (!)
 
Ich habe gestern eeeendlich mal wieder was für meine Figur, meine Gesundheit und für mein Abnehmen getan. Leute ich hab mich bewegt :D
 
Das Ganze hat jedoch nur geklappt, weil mein toller Liebling mich so lang genervt hat, bis ich eben nachgegeben habe.
 
Walken bzw. lt. meinem Liebling etwas schnelleres Spazieren. Ich muss dazugeben - mein Freund ist super sportlich & alles was er macht, kann er auch. Das ich für mich als Sportmuffel immer echt so ne Sache. Er läuft da mit mir die Strecke & es ist einfach das normalste für ihn & ich bin am toben!
 
Ja, ich bin am toben - so ich weiß ja selbst, dass ich was für mich tun muss, wenn ich schlank sein möchte - aber Helmut, mein innerer Schweinehund will natürlich nicht & ich sag euch - der ist üüüüübels Dickköpfig - ernsthaft.
Also habe ich die Anfangszeit beim Walken gemotzt wie eine alte Ziege. Ich werde dann einfach stinksauer - warum?
 
1. weil ich zu dick bin!
2. weil ich unzufrieden hoch 10 bin
3. weil ich unsportlich bin
4. weil mein Knie immer immer immer schmerzt - Ar*chloch Knie!
5. weil mein Freund so super sportlich ist und essen kann was er will & wenn es eine ganze Nougat-Tafel ist
6. weil ich weiß, dass ich was tun muss & trotzdem suche ich mir immer ausreden
7. weil ich eine blöde Naschkatze bin - was mich fuchsteufelswild macht!
 
So nach 20 Minuten walken und dabei über mich selbst motzen wie eine Blöde - wurde meine Laune besser. Es tat natürlich gut was zu machen - das war mir auch schon vorher klar.
Mein Freund will das jetzt 3-4 Mal die Woche mit mir machen. Ich bin gespannt.
Ich bin sehr froh, dass mein Freund das mit mir macht & mich unterstützt. Er versteht zwar meine mangelnde Disziplin und Motivation nicht - aber da ist eben jeder Mensch unterschiedlich.
Aber mit seiner Unterstützung werde ich es schaffen - ich glaube fest daran ♥ ilu.
 
 
 
48 Minuten sind wir gelaufen und eine Distanz von 4,34 km.
An sich finde ich das schon recht gut. Und ich sag mir immer - besser als nix.
 
Essen gab es dann gestern bei seiner Mom ein Rumpsteak mit Zwiebeln und Pilzen.
Und eine Schüssel Gurkensalat und Kopfsalat haben wir gemacht.
War lecker! Ich liiiebe Fleisch ♥
 
Ab heute ist jetzt wirklich vorbei mit Naschkatze, Frustfresserin, aus Langweile-Essen  - ich hab ernsthaft die Schnauze voll! Ich weiß, diese Kampfansage kommt sehr oft aber jetzt reicht es mir!!
 
 
 
2 Monate bis zu Weihnachten - 0,7 kg pro Woche - das wäre bis zu Weihnachten schon mal 5,6 kg - das wäre schon 1/3 von dem was ich erreichen möchte (!)
Mein Ziel - 5 Kilo bis Weihnachten.
 
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WIEGETAG
Beim Wiegetag kam natürlich keine Veränderung raus - wie auch mit Naschereien und Cola und kein Sport. Auf Vace.com ist hier in meinem Logbuch alles zu sehen.
 


Dienstag, 14. Oktober 2014

#146 ► [Alltag] Mein Adidas Gewinn ♥ Jardim Fruta

 

 
Wie ich bereits berichtet habe, habe ich beim Adidas Originals Series Instagram Gewinnspiel teilgenommen und gewonnen *trommelwirbel* :)
Gewinn war dann das Outfit - welches ich in Instagram hochgeladen habe.
 
Da vieles von diesem Outfit nicht lieferbar war - wurde ich von Adidas angefragt, ob ich auch aus der neuen Kollektion den Sweater und das T-Shirt nehmen würde.
 
Und am Freitag war's dann soweit - meinem Mom hatte mich angerufen und mir mitgeteilt, dass ein Paket von Adidas gerade gebracht wurde - yeeeeah!
Nach dem Feierabend bin ich direkt zu meinen Eltern gefahren & habe das Paket begutachtet - ich sag euch, ich hab mich gefühlt wie an Weihnachten :) ♥
 
Jetzt möchte ich euch mal zeigen, was alles in diesem tollen Paket drin war:
 
 
Adidas Socken

Adidas Turnschuh Modell "Garzelle"

Archiv Pants

Jardim Fruta Sweater
 
Und mit dem gleichen Style wie der Sweater noch das passende T-Shirt dazu.
 
Ein toller Gewinn von Adidas - worüber ich mich super gefreut habe! Alles passt und schaut dazu noch super aus. Die Schuhe sind einen Tick zu groß aber sonst geht es.
Was mir natürlich auch noch super von der Kollektion gefällt ist die Cap im Jardim Fruta Style.
Insgesamt hat mein Gewinn ein Wert von 275 € - woooooooooow!
 
NOCHMAL EIN HERZLICHES DANK AN ADIDAS!!!
 

Montag, 13. Oktober 2014

#145 ► [Alltag] Von Eishockey über Zukunftspläne und Montagsmüdigkeit

 
Awesome werde ich vielleicht nach der Müdigkeit :D
 
Guten Morgen ihr Lieben ♥
Eine neue Woche & es bereits schon wieder der 13.10.2014 (!!)
d.h. wir habe Mitte Oktober - eyeyey - nicht mehr lang & das Jahr ist vorbei.
Bis Ende des Jahres würde ich gerne 5 Kilo abnehmen - das wäre schön.
Bis jetzt habe ich noch nicht mal wirklich 2 Kilo abgenommen - ich bin überhaupt nicht drin.
Nur demotiviert - faul .. genervt.
Es MUSS was passieren - aber ich weiß nicht wie ... Wenn ich nur daran denke...werde ich hippelig - weil ich es unbedingt schaffen möchte!!!
 
Also bis Ende des Jahres 5 Kilo - vielleicht läuft es ja irgendwann besser & es sind etwas mehr als 5 Kilo - drückt mir die Daumen :)
 
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Aktuell ich bin ich in der Planung, ob ich ein berufsbegleitendes Studium zum Sommersemester 2015 beginne. Ich habe ja dieses Jahr im Mai mein Fachabi bestanden (2 Jahre Abendschule) und würde jetzt natürlich gerne was damit anfangen.
Bei uns im Ort wird ein berufsbegleitendes Studium BWL angeboten - 7 Semester - jeden Dienstag ab 14:15 6 Stunden und Samstag ab 8:15 Uhr 6 Stunden.
Momentan bin ich noch am überlegen - auch weil Wirtschaftsmathematik und Wirtschaftsenglisch inbegriffen sind.
In Mathe war ich beim Fachabitur (Abschlussnote 2) eigentlich ganz gut - weiß aber jedoch nicht, wie viel noch im Studium auf mich zukommt.
Englisch ist nicht so meinge große Liebe - Grammatik geht mir echt richtig auf den Sack.
Ich habe jetzt mal im WS 2014 im Studenplan geschaut - 16 Stunden WM und im 1. und 3. Semester ist Business-Englisch dabei.
Das lasse ich mir jetzt alles durch den Kopf gehen, rede mit meinen Eltern, meinem Freund, meiner Kollegin, meinen Chef's darüber.
Immerhin würde ich dann auch in der Arbeit jeden Dienstag ab 13:00 Uhr im Büro fehlen. Genauso möchte ich auch mit der Personaleiterin sprechen, was sie davon hält und ob es mich in der Firma weiterbringt oder vll intern auch noch etwas anderes gibt - was mir mehr bringt.
Ich bin auf jedenfall gespannt & werde direkt Bescheid geben, wenn ich was Neues weiß bzw. mit entschieden habe.
 
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Mein Wochenende war schön - aber auch anstrengend. Ich bin ziemlich müde und würde am liebstens in mein Bett. Die letzte Woche habe ich nur 1x Sport gemacht - leider schaffe ich es nicht öfters - entweder liegt es am inneren Schweinehund, an der Faulheit, an Tagen die voll mit Terminen sind - ach ich weiß es nicht. Dabei weiß ich selbst, dass es ohne Sport nicht klappt.
Vielleicht gehe ich heute wieder Schwimmen - oder in das doofe Studio, dass ich nicht mag...
Aber das werdet ihr dann morgen erfahren.
 
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Jenny von http://schokostrolch.blogspot.de/ hat mal wieder einen absolut tollen Motivationspost eingestellt. Ihre Vorher-Nachher-Bilder sind absolut genial! Wow! Wenn ich nur diese Motivation, Disziplin und Kraft hätte! Ich bin immer wieder Baff wenn ich ihren Erfolg sehe!
Solche Post geben mir auch echt wieder Motivation - weiter zu machen - andere haben es auch schon geschafft mit viel Disziplin und Kampfgeist.
Ich kann es auch schaffen - aber dafür muss ich nun mal auch was tun!
 
So - das wars für heute - ich wünsche euch fleißigen Abnehmer und Blogger einen guten Start in die neue Woche! Wir hören uns!
Eure Nina


Freitag, 10. Oktober 2014

#144 ►[Alltag] Auflösung Stimmt's oder stimmt's nicht // Erfahrungen AdSense



Auch ich habe auf meinem Blog "Stimmt - stimmt nicht" gemacht.
Leider war die Beantwortung nicht so groß & lediglich zwei Blogger haben daran teilgenommen :)
 
Jedoch hat leider keiner über 5 richtige Antworten geschafft. Schade eigentlich - ich hätte gerne für den Gewinner was "kleines" als Überraschung losgeschickt.
 
Das nächste Mal werde ich dieses Spiel in einem kleineren Format machen - ich denke so in etwas 5 Aussagen zum Anfang reichen aus :)
  
Hier die Auflösung zu den Aussagen :)
die Aussagen findet ihr hier
 
 
 
 
Danke an Meiky und Lisa für die Teilnahme und die Beantwortung :)

P.S.: Wenn das jetzt meine beste Freundin liest (was sie eigentlich täglich tut) - dann bin ich echt enttäuscht *lach* das anonym von ihr nichts kam!

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Kennt sich jmd mit Google AdSense aus?
Lohnt sich das? Oder ist der Aufwand hierfür zu groß?
Über Erfahrungen würde ich mich freuen zu hören.

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Noch schnell zum Essen und Sport
Es läuft - das Naschen habe ich eingestellt zu 99 % & auch so läuft es wieder ganz gut.
Jetzt sollte aber auch die Zahl auf der Waage mal wieder mit machen :D


IHR LIEBEN - ICH WÜNSCHE EUCH EIN SCHÖNES WOCHENENDE ♥
BIS MONTRAG MEINE LIEBEN :)

Donnerstag, 9. Oktober 2014

#143 ► [dinner-donnerstag] Ein gemischtes Durcheinander :)

 

 
 
Heute ist Donnerstag & das bedeutet "dinner-donnerstag", den ich ja auch am Anfang der Woche bereits gemacht habe, als Nachtrag zu Donnerstag.
 
 
Picknik in Deidesheim vor dem Start der Planwagenfahrt // Versperplatte bei der Planwagenfahrt // Fusilli mit Zucchini-Soße
 
Gesündigt (!) Hot Brownie, selbstgemacht // Mittagspause mit Brot in der Firma // Resteverwertung Fusilli mit Zucchini-Soße


Bratwurst mit Kartoffelbrei und Rotkraut // Naturjoghurt mit Hafer Crunchy // Brötchen mit Saftschinken und Senf // Lasagne mit Salat ♥



Zwei Fragen an die Community:
 

1. Hat wer schon mal die Alpro Kokosnuss probiert?
 

Ich würde diese gern mal probieren, weil ich Liebe ja Kokos. Aber über Erfahrungsberichte würde ich mich freuen.
 
2. Hat wer Chia-Samen zuhause & würde mir vielleicht eine "Probierportion" zukommenlassen?
Das Problem ist, dass ich es bereits mit Flohsamen probiert habe & da war ich kurz vorm k***** weil ich diese Konsistenz überhaupt nicht ab kann.
Ist das nun bei Chia-Samen genauso? Ich würde es so gerne versuchen, aber eine Packung für was weiß ich wie viele Euro's und dann kann ich es nicht essen, fänd' ich doof.
 
 
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Gestern habe ich das Miley Cirus Workout gemacht und es hat echt gut getan.
Danach habe ich ein weiteres dran gehängt. Lediglich 20 Minuten Sport waren das, dann hatte mich Helmut, der Schweinehund in seinem Bann. Ich muss unbedingt dagegen was tun, wahnsinn echt!
Heute möchte ich weitere mit den WO machen :)
Wie gesagt für ins Studio habe ich gar keine Lust mehr. Ich kann den Laden nicht leiden, alles veraltet und so klein und k.A.
Komisch aber es ist echt so. Dann ist die Frau vom Inhaber so ne dumme Trulla & die ist fast immer da. Ja, so ist das :)
WO also zuhause.
 
 
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Desweiteren mache ich die Challenge "NoCheatsUntilHalloween" seit gestern.
Start wäre eigentlich der 01. Oktober - verpasst, schade.
Aber ich mache ab gestern die Challenge - wenn ich was Süßen möchte, dann nehme ich dieses & lege es in einen Karton bzw. Kiste bzw. Korb & hebe diese Dinge bis an Halloween auf. An Halloween ist dann Cheatday & "Süßes oder Saures" bei denen sich dann die Kinder am Süßen bedienen können, dass ich eigentlich alles in mich reinstopfen wollte :)
 
 
 
Das war's für heute - bis dahin!
Tschüüüüüssi :)


Mittwoch, 8. Oktober 2014

#142 ► [OKTOBER] Meine Monatsziele


So, meine Ziele für den Oktober sind festgelegt.
Sport, Gewicht, Essen, Körper ... :)
 
 
SPORT
Ja, ich möchte wieder richtig durchstarten. Meiky hat dieses tolle Video für den Leg-Day gepostet. Und ich hoffe, dass es hier noch einige andere gibt, die ich dann für mein abendliches Workout benutzen kann. Ich habe zwar auch Shred zuhause, aber irgendwie liegt mir das so rein gar nicht.
Deswegen möchte ich mich an diese Workout's halten & damit meine Übungen machen.
 Hierzu habe ich auch einen Plan erstellt, den ich jetzt im Monat mal versuche einzuhalten - mit immer schön Rest-Days :)

Der Dauer der Workout's sieht wie folgt aus:

Miley Cirus Workout: Sexy Legs 17:40 Minuten
XHIT Rihanna Butt Workout 14:20 Minuten
XHIT Jessica Alba Ab Workout 8:50 Minuten
XHIT Best Cardio Workout - Kickboxing 12:15 Minuten
XHIT Selena Gomez Full Body Workout 12:30 Minuten

Zuzüglich möchte ich noch das Total Arm Workout (11:56 Minuten) mit einbringen.

Somit habe ich Beine, Po, Bauch, Cardio, Full Body und Arme als Trainingseinheit.
Wenn mir am Anfang noch Luft übrig bleibt, kann ich ja jeweils noch ein Workout dazu machen.
Ich möchte mich nur nicht dazu "zwingen" - da verliere ich so schnell die Lust.
Heute werde ich aber noch in den Decathlon fahren und mir eine Matte holen - vll finde ich noch was anderes :)

In der Woche wäre das eine Sportzeit von gerade Mal einer Stunde und 3 Minuten.
Das finde ich total wenig. Ich möchte schauen, dass ich am Tag jeweils 2 Workouts mache.

Info:
Am 07.10. habe ich es direkt mal nicht geschafft. Autobatterie leer - ich muss mit Dad rumrödeln und eine Neue besorgen - bis ich endlich wieder zuhause war, habe ich gekocht und gemeinsam mit meinem Liebling gegessen & dann war Hopfen und Malz verloren :D
 
KÖRPER
Straffer, gesünder & sportlicher! ♥


ESSEN
Wieder gewissenshafter Essen - mehr grün - mehr gesund :)
Weniger Nudeln :D (oh was ich Nudeln essen könnte) und natürlich weniger Süß :)
Ich möchte mir nichts verbieten - aber einfach ein wenig auf die Ernährung achten.
Bei mir klappt das sehr gut mit Kalorienzählen - damit sehe ich, was ich gegessen habe & was ich noch essen kann :)

GEWICHT
Ja, ich möchte endlich, dass sich wieder was auf der Waage tut.
Ich würde im Oktober ein neues Tiefgewicht erreichen -
an sich muss ich lediglich 4x 5 Kilo abnehmen - dann habe ich mein Traumgewicht.
 Theoretisch ziemlich einfach - praktisch echt kacke umzusetzen!
Ich habe eine ehemalige Klassenkameradin die hat 32 kg (!!!) abgenommen - woooow! Sie schaut einfach super aus. Ich beneide sie. Ich möchte das auch schaffen!
32 kg - das sind nochmal 12 Kilo mehr wie ich überhaupt abnehmen will. Mit 12 Kilo wäre ich schon zufrieden!


SCHWEINEHUND HELMUT - LASS DIE KÄMPFE BEGINNEN! DICH MACH ICH SOOOOWAS VON PLATT DU IDIOT! 


Wie war der Wiegetag?
Blöd - die Waage kann glaube ich keine Abnahme anzeigen ...
 


Dienstag, 7. Oktober 2014

# ► [REZEPT] Thai-Curry á la Nina ♥

 
 
Heute gibt es von mir mal ein Rezept.
Ich liebe dieses Gericht und könnte es mehrfach in der Woche essen.
Es ist einfach total simple und dazu gesund.
Man kann sogar die Zutaten nach Bedarf variieren.
 
 
Was ich euch heute vorstellen möchte ist:

T H A I - C U R R Y  Á   L A  N i N A 
 
Super einfache Zubereitung und wie oben schon gesagt - sehr flexibel an Zutaten.
Ich habe hier mit der roten Thai-Curry Paste gearbeitet - aber auch grün bzw. gelbe ist möglich.
Ich weiß nicht warum, aber ich mag die rote Paste am meisten :)
 
 

So & hier natürlich auch als JPG-Datei das Rezept :)

 




Montag, 6. Oktober 2014

#141 [Alltag] - Zwischen langem Wochenende, Weinreben & Diät


 
Guten Morgen Mädels & direkt soooorry - dass die letzten Tage keine Post's kamen.
Aber ich hatte 4 Tage frei - also von DO bis SO :)
Ich sag's euch - luxus pur!
 
Eigentlich hatt eich echt viel vor - DinnerDonnerstag, ein Rezept und natürlich über den Alltag.
Das meiste werdet ihr heute in einem Post erhalten.
Zuerst einmal - ich bin gesund (!!) ich habe nichts schlimmeres & kann endlich wieder aufatmen.
Die Gewebeproben waren alle gut & nichts schlimmeres wurde gefunden :)
 
Jetzt gibt es natürlich meinen "Dinner-Donnerstag" - auf heute verschoben :)
 
Eier-Brötchen // Schnitzel mit Kohlrabi und Kartoffeln // Apfel gebacken mit Zimt


SchlemmerFilet mit Bratkartoffeln // Gnocci mit Mozarella-Sauce // Schnitzel mit Kohlrabi


Thai-Curry mit Reis (Rezept folgt) // Schokokuchen und Kaffee zum Frühstück // Schinkennudeln mit Bohnensalat



Seelachsspitzen mit grünen Bohnen // Oatmeal mit Himbeeren // Salat mit Brötchen
 
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Morgen gibt es dann das Rezept für das leckere Thai-Curry á la Nina :)
Am Samstag war ich auf einer tollen Planwagenfahrt durch die wunderschöne Pfalz ♥ sollte jeder mal gemacht habe, sag ich euch :)
Das Wetter hat eben auch echt mitgespielt - da macht das ganze noch mehr Spaß.
 
 
Wie sieht dein Tag heute aus - was ist geplant?
Um 16:30 Uhr habe ich einen Termin beim Zahnarzt zur Kontrolle - vorher muss ich schauen, was mit meinem Auto ist (ist heute morgen nicht angesprungen - Arschl*ch Auto!)
Danach habe ich den Hund meiner Schwiegermutti - da sie und mein Liebling heute auf das Konzert von David Garett in der SAP Arena in Mannheim gehen :)
Ich habe vor mit Charlie (das ist der Hundii) eine Runde (etwas größere Runde) zu spazieren - jedoch muss ich erst schauen, wie das funktioniert bzgl. dem Auto und so.
 
 
Wie war euer WE? Wie läuft bei einigen GNEM?