#170 ► [dinner-donnerstag] Es wird gesund :)

 

 

♥ dinner-donnerstag ♥

 

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Wie jeden Donnerstag auch heute wieder der dinner-donnerstag.

Die Woche war ich echt fleißig und habe immer Fotos gemacht :)

Mein Freund sagt dann zwar immer "Machst du schon wieder Fotos?" Er versteht es nicht ganz - aber das muss er ja auch nicht :)

 

 

Ich habe ja bereits erwähnt - dass ich die Gramm-Angaben von Fett, Eiweiß und Carbs auf mein Gewicht berechnen lassen habe. Und seit dem ich diese Richtlinie habe, esse ich ganz anders. Gesünder, grüner und auch leichter. Weniger Carbs - nichts liegt schwer im Magen - ich habe keine Müdigkeitserscheinungen nach dem Essen und auch keine Gelüste auf Süß :)

 

Echt gut sag ich euch ♥ so macht Essen Spaß - nur - hätte ich das Ganze früher angefangen, wäre ich auch schon weiter. Aber es ist ok :) Ich nehme gesund ab und fühle mich pudelwohl :)

 

Frühstück: Quark mit Himbeeren, Hafer Crunchy und Schoko Tröpfchen

Mittag: Kohlrabi, Gurke, Radieschen und Käsewürfel

Abend: Rumpsteak mit etw. Soße und Feldsalat mit Champignons

 

Frühstück: Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Schoko Tröpfchen

Mittag: Ruccola Salat mit Champignons dazu Käsewürfel

Abend: FingerFood-Platte (für 2 Personen) beim JGA-Nachtreffen in Schwetzingen

**sogar für 2 Personen viel zu viel!**

 

 

Frühstück: Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Schokotröpfchen

Mittag: Rührei mit einer Scheibe Brot und Serrano-Schinken ♥

Abend: Brokkoli mit einer kleinen Bratwurst und Kartoffelspalten

 

 

Frühstück: Magerquark mit Himbeeren und Schokotröpfchen

Mittag: Brokkoli-Suppe mit einer Scheibe Brot und einem Ei

Abend: Putenunterkeule mit Gurkensalat

 

 

Frühstück: Joghurt mit Himbeeren und Hafer Crunchy

Mittag: Fitnessbrot mit Lachsschinken und Senf

Abend: Hähnchen-Brokkoli-Champignon-Zucchini Pfanne mit etwas Reis

 

SO, das war es diese Woche mit dem dinner-donnerstag :)

Extra viel Fotografiert, das viel dabei auch rauskommt. Ich hoffe, es hat euch wieder gefallen :)

 

 

Bei der Wochenaufgabe hat sich unser "Stamm" vergrößert - wir sind jetzt insgesamt mit mir 8 Mädels die gemeinsam die Wochenaufgaben bis Mitte Dezember bestreiten :)

 

Liebe Grüße

eure Nina ♥