Dienstag, 31. März 2015

{Sport} Meine Sportbilanz im März 2015

Copyright by Arthletic
 
S P O R T B I L A N Z 03/2015
 
 
So krass echt, schon wieder ein Monat um - der April klopft schon an die Tür - waaaaahnsinn.
Und mit dem Ende des Monats kommt auch meine Sportbilanz für den März 2015.
Ziel war es ja, die Januar-Bilanz endlich mal zu knacken - aber da komm ich aktuell mit so vielen Terminen nach der Arbeit gar nicht hin.
Jetzt wird zuhause aktuell der Hof gemacht, gemeinsam mit meinem Liebling mache ich den Garten und Vorgarten mal wieder frisch und mit neuen Ideen voll.
Aber ich sag euch, das Arbeiten im Garten ist auch recht harte Arbeit und ersetzt wunderbar das Studio.
 
Im März komm ich auf eine Sportbilanz von 10,42 Stunden - fast genauso viel wie im Februar. Da fehlen nur etwa 10 Minuten. Der Januar mit 16 Stunden wird eine harte Nuss zum Knacken sein!
 
Zum Thema Gartenarbeit ersetzt Studio - boaaaaah - hätte ich echt nie gedacht, aber am Samstag habe ich erst im Studio trainiert und dann im Garten noch 2 h gearbeitet & ich kann euch sagen, ich hatte Sonntag und Montag so einen heftigen Muskelkater - kraaaass!
 
Gestern war ich dann im Vorgarten - Wurzeln raussuchen und den Boden umgraben - mit einem Sparten. Ich sag euch, die 2 h hatten es auch in sich. Boaaaaah!
 
Heute am letzten Tag im März findet für mich kein Sport mehr statt - heute ist wieder Eishockey angesagt - 3. Halbfinalspiel Zuhause - wir führen in der Serie 2:0 und haben somit nur noch zwei Siegen einzufahren - dann stehen wir im Finale.
Mal sehen, ob wir das schaffen.
 
Morgen geht es dann wieder ins Studio.
 
So meine Lieben - das war meine Sportbilanz März 2015 :)
Im April heißt es dann wieder "Die Januar-Bilanz zu knacken!"

Aber auch Ziele für den April gibt es:

Ziele April:

♥ mind. 12 h Sport
♥ endlich weiter Abnehmen - toll wäre U82
♥ weniger bis keine Süßigkeiten
♥ LowCarb am Abend
♥ Umfang verlieren

Mal sehen, ob ich diese Ziele im April erreiche ♥
 
Bussi
Eure Nina

Freitag, 27. März 2015

{Alltag} E-Reader vs. Buch

E - R E A D E R * V S * B U C H
 
Ich lese ja für mein Leben gern - in der Pubertät hat das angefangen - das ich es einfach geliebt habe, mich auf die Couch, ins Bett, in die Badewanne zu legen und ein gutes Buch zu lesen.
In der Pubertät waren das die "Freche Mädchen - Freche Bücher" Bücher - Jugendromane - was jedes Mädchen in meinem Alter schon so für Liebesgeschichten hatte etc. waren darin als Geschichte geschrieben.
 Heute habe ich meine Interesse ja auch irgendwo meinem Alter angepasst - zwar lese ich immer noch sehr gerne einfache Liebesromane - leicht gestrickt - eine gute Pflege für die Seele - aber auch Psychothriller sind in meinem Bücherregal zu finden.
 
Für mich ist Lesen eine Entspannung - ein Abschalten vom Alttagsstress und einfach mal die Seele baumeln lassen ♥
Und wenn es dazu dann noch eine richtig schöne Geschichte ist, dann bin ich vollkommen gefesselt und will unbedingt wissen, wie die Geschicht weiter geht bzw. dann auch endet.
 
Aktuell liegen noch circa 10 ungelesene Bücher zuhause, die darauf warten, gelesen zu werden.
 
Für mich gibt es oft die Frage E-Reader oder Buch? Was ist besser? Was gefällt mir mehr? Was wäre praktischer.
Ich denke, die Fragen stellen sich viele von uns - manche beantworten sich die Fragen - manche überlegen weiterhin darüber nach.
 
Bevor ich habe zu meiner VS-Ansicht komme, möchte ich erwähnen, dass ich auch ein Ipad-Mini besitze - hier gibt es auch die Möglichkeit zu lesen und trotzdem nutze ich es eigentlich nicht.
 
E-READER +/-
(hier habe ich den Kindle Paperwhite 2 als Objekt genommen)
 
+ preisgünstig
+ Bücher bequem von der Couch kaufen
+ handlich, passt in jede Handtasche
+ leicht
+ 30 % leichter als ein IPad Mini
+ keine Spiegelreflexe
+ Testsieger (gut 1,5)
+ Bücher-Bibliothek d.h. alle Bücher auf einem Blick
+ Riesige Auswahl an Büchern
+ W-Lan Funktion
+ Speicher für mehr als 1.000 Bücher
+ Keine Bücherregale mehr nötig
+ Für Reisen optimal
+ Immer nur den Reader dabei - keine 5 Bücher
 
- Es ist halt kein Buch
- ich habe ja eigentlich schon ein Ipad Mini
 
 
BUCH +/-
 
+ Büchersammlung in einem Regal
+ Man ist es eben gewöhnt ein Buch in der Hand zu haben
+ Bücher sind schön (ich liebe gute Covers ♥)
+ Es geht nicht kaputt wenn die Tasche runterfällt
+ An Freunde verleihen


- meist teurer als ein Ebook
- ist unterschiedlich schwer
- nicht wirklich platzsparend
- Man braucht im dunklen immer eine externe Lichtquelle

Wenn mann schon die Auflistung sieht - sieht man direkt einen Gewinner - mit einer Nasenlänge voraus - der E-Reader bzw. das E-Book.
Es hat einfach die mehreren Vorteile, die ein Buch gar nicht schaffen könnte. So jetzt will ich aber nochmal überlegen - warum ich mein Ipad Mini nicht ein E-Reader benutze - woran das genau liegt - denn eigentlich hab ich ja schon ein E-Reader bezahlt zuhause und trotzdem benutze ich ihn dafür nicht.

IPad Mini vs. E-Reader

1. Preis:
Ein E-Reader ist günstiger als ein IPad Mini. Dieser Punkt fällt aber bei mir schon weg, da ich das Ipad Mini bereits zuhause liegen habe.

2. Mobilität:
Das Kindle ist ganz klar leichter und handlicher als das Ipad Mini. Auch der Akku ist bei einem Kindle länger haltend als bei einem Ipad Mini.
Das Kindle hat keine Spiegelreflexe - egal wo man ist.

3. Bücherangebote:
Da nehmen sich beide Anbieter nichts. Bei Amazon wie auch bei IBooks gibt es eine riesen Auswahl an Büchern. Ich kann jedoch mir auf das Ipad Mini die Kindle-App laden und dann genau das selbe Lesen wie auch dem Kindle. Andersrum ist dies nicht möglich.
Das Display vom Ipad Mini ist bedeutend besser und schärfer als das Kindle-Display.

FAZIT:
Ich denke, man kommt mit meinem gut weg. An sich ist es also so, dass ich mit meinem Ipad lesen könnte, denn es liegt bereits zuhause. Wer keins von beiden hat, könnte natürlich die billigere aber trotzdem sehr gute Möglichkeit: Kindle wählen.
Ich sollte mir nun überlegen, ob ich einen E-Reader und ein IPad Mini zuhause brauche oder ob eben eins der beiden vollkommen ausreicht.

So, jetzt komm ich mal im allgemeinen zu meinem Fazit - nicht nur im Verlgeich E-Reader und Ipad sondern im Allgemeinen. Ich habe immer gesagt "Ah, E-Reader ist nix für mich, ich brauch ein Buch in der Hand, ich brauch ein Regal das meine Lesewerke zeigt blablabla" - alles schwachsinn!
Mein Bücherschrank ist voll, kein Buch passt mehr rein aber ich hab noch welche - wohin damit, wenn kein Platz in der Wohnung für Regale sind - blöd. Dies würde mir definitiv bei eine E-Reader nicht passieren.
So, Buch ist toll und schön und jaaaa ich liebe Covers - aber bei einem schweren Buch in der Tasche denke ich mir manchmal schon "Ah, ist das doofe Teil schwer!".
Auch im Urlaub - es ist einfach vom Vorteil einen E-Reader zu haben - packste vorm Urlaub 3-4 Bücher in die Bibliothek und los gehts - in einem Koffer wird das schon problematisch.
Die Überlegen meiner Meinung nach besteht, ob ich nun einfach mein IPad mini immer benutze oder mir doch für 99,00 € den Kindle Paperwhite 2 kaufen soll.

Was habt ihr? Oder wie steht ihr zu diesem Thema?

 
 
 


Donnerstag, 26. März 2015

{Sport} Gelauscht bei der Sport- und Ernährungsberatung meiner Schwester

G E L A U S C H T
 
Gestern hatte meine Schwester (29 Jahre alt) in unserem Studio eine Trainings- und Ernährungsberatung bei dem Thorsten (Chef des Studios). Nach meinem eigenen Training von 1 h und 32 Minuten *klatsch* habe ich mich ein wenig dazu gesetzt und mal gelauscht. Kann ja nicht schaden :) und siehe da, ich habe einige Tipps für mich übernommen :)
 
Meine Schwester ist an sich schon dünn - aber es sind so 5 Kilos und einige Dellen am Po, die sie sehr arg nerven und dagegen möchte sie eben vor der Hochzeit noch etwas untrnehmen. Natürlich hat sie jetzt nicht den "Abnehmplan" sondern eher den "Bodybuilder-Plan" bekommen - ran an die Muskeln und dazu die passende eiweißhaltige Ernährung - das möchte ich nicht - aber zum Thema Training habe ich einiges übernommen.
 
z. B. habe ich folgendes übernommen:
 
♥ maximal 12 Wiederholungen
♥ jeweils 4 Sätze
♥ wenn die Übung 12x geschafft wurde, dann wird das Gewicht um die nächste Stufe erhöht
♥ bei neuem Gewicht, ist das Ziel 12 Wiederholungen
♥ erst dann beenden, wenn das Gewicht überhaupt nicht mehr bewegt werden kann
♥ Ausdauer, wenn noch Luft nach dem Krafttraining
♥ 20 Minuten Ausdauer reichen aus
♥ 5x die Woche Sport
 
Das sind so die Punkte, die mir zugesagt haben - 5x die Woche Sport wird mit meinem Tagesplan zwar schwer zu erreichen, aber es ist eins meiner Ziele.
Sonst kann ich von den o.g. Punkten alles umsetzen.
 
Von der Ernährung her habe ich ja bereits den Shake erwähnt, wie auch meine Sucht nach Süßem - da muss ich mich einfach wieder mehr zusammenreißen und auf Süß verzichten - im Kaffee schaffe ich es ja auch schon seit Januar, also wird das mit dem Süßzeug auch noch hinauen.
 
SO, das wars von meiner Seite - bis dahin ♥
Kussi Nina

Mittwoch, 25. März 2015

{Alltag} Zwischen Arztbesuche, abnehmen und Dienstreisen

G U T E N  M O R G E N
 
die letzten zwei Tage war es wieder ziemlich ruhig hier. Bei mir war aber auch wieder Land unter.
Am Montag musste ich wegen einem spontanen Arzttermin frühzeitig das Büro verlassen. Ich hatte mal wieder Probleme mit meiner Brust. Seit September mach ich mit diesem Problem rum - renne zum Frauenarzt, renne zum Brustzentrum und keiner findet den Fehler. Aber jeder weiß, dass was nicht stimmt. Entwanrung bzgl. Brustkrebs habe ich ja glücklicherweise bereits Anfang Oktober bekommen - aber trotzdem weiß der Frauenarzt und auch die Ärztin im Brustzentrum das in meinem Körper etwas nicht stimmt.
Seit September hatte ich also so einige Eingriffe - 3x Mammographie - davon 1x sogar mit Kontrastmittel, etliche Ultraschall-Termine, etliche Abstriche .. und keiner findet etwas raus.
Jetzt steht noch das Brust-MRT an - wenn das mal nicht noch Jahre dauern würde, denn für dieses Brust-MRT benötige ich eine Kostenübernahme meiner Krankenversicherung - keiner weiß warum - aber dieses MRT wird im Normalfall nicht bezahlt. Also Antrag an Krankenversicherung stellen und warten und ich sag euch, die Krankenversicherung kann dafür schon ziemlich lang brauchen ..
Am Montag war ich also wieder beim Arzt und es ist wirklich immer die selbe Prozedur - Abtasten, drücken, Abstrich, Ultraschall und wieder kein Befund an was meine Beschwerden liegen - oh es nervt fürchterlich und das wünsche ich echt keinem.
 
Dienstag war ich dann geschäftlich in Kassel unterwegs - von früh morgens bis Abends on tour. Sehr interessant aber so eine Dienstreise laugt einen auch enorm aus. Heute morgen wollte ich so rein gar nicht aus meinem Bett raus - aber die Arbeit ruft - wir müssen ja unser Geld verdienen.
 
Sportlich gesehen ist es im Moment ziemlich ruhig. Durch viele Termine, aber auch das Verrückt werden mit der Brust, gibt es oft Tage, an denen ich einfach nicht ins Studio gehen kann - aber auch das will ich wieder besser machen. Wenigstens die 3x die Woche möchte ich beibehalten und das müsste ich auch mit Terminen schaffen :)
 
 
 
 
Über Amazon habe ich mir nun auch eine Blender Bottle bestellt.
 
http://exercisebottles.com/468-thickbox/20oz-aqua-full-colored-classic-blender-bottle-shaker-cup-with-wire-whisk-mixing-ball.jpg


 
Denn ab heute werde ich eine Mahlzeit mit einem Eiweiß-Shake ersetzen - optimal werde ich die Mahlzeit dann natürlich Abends zu mir nehmen - denn da esse ich eh viel zu gerne Kohlenhydrate. Natürlich weiß ich, dass es am Besten ist, wenn ich mir den Shake mit Wasser zubereite - ob mir das jedoch schmeckt ist die andere Sache
Ich werde heute Abend mal damit anfangen und bin gespannt, was das wird :)
 
Was auf jedenfall aktuell so rein gar nicht mehr klappt ist das Süßzeug wegzulassen.
Ah ich liebe einfach Süßkram. Und im Moment merke ich enorm, wie der Körper hier eine Sucht aufbaut - ob du willst oder net. Aber auch das bekomme ich in den Griff :)
 
So, genug berichtet.
Wir hören bzw. lesen uns
Bis dann!
Eure Nina ♥
 
 
 


Freitag, 20. März 2015

{Feedback Friday} Das Geheimnis der Japaner ist eben, dass sie arbeiten und nicht Vorträge darüber halten.


Feedback-Friday

 

► Gegessen

 Tortellini mit Käse-Soße ♥

► Getrunken

Grüner Tee mit Mango und Kokos

► Gelesen

 Trust in me ♥ von J.Lynn (Band 3)

► Getan

Jemanden auf ein Vorstellungsgespräch vorbereitet - auf meine alte Stelle - wie lustig J
Dieser jemand ist sogar eine Freundin von mir.

► Geschaut

Taxi Brooklyn
 
► Gekauft

Chinohosen bei Tchibo bestellt, ein neues Buch ..
 

► Gesportelt

Leider nur am Montag - 60 Minuten. Sonst war mal wieder nix mit 3x die Woche.

Aktuell steht einfach jeden Tag was anderes an. Zum Mäuse melken!

Donnerstag, 19. März 2015

{dinner-donnerstag} Ich kann Essen in meinem Mund verschwinden und auf meinen Hüften wieder auftauchen lassen. Macht mich das zu einem Zauberer?

D I N N E R * D O N N E R S T A G
 
Guten Morgen ihr Süßen,
 
ich habe euch ja schon bereits gesagt, dass ich trotz Instagram-Essens-Fotos wieder einen Dinner-Donnerstag einführen möchte. Und dann auch wieder Rezepte hierzu auch gerne.
Also habe ich wieder fleißig Fotos gemacht und werde diese hier jetzt auch online stellen.
Abendessen fällt ab und an aus, da wir die letzten zwei Tage Kalt gegessen haben und ich dies jetzt nicht so prinkeln fand, dass ich das noch fotografieren muss.
 
 
Das Esse ich super gern - Hähnchenbrust (diese war in Soja-Soße eingelegt) mit Gemüse, etwas Reis habe ich mir auch gegönnt. Die Soße vom Gemüse haben wir mit etwas Brunch Sweet Thai verfeinert. Super lecker!

 
Am Samstag haben wir unsere ersten Dampfnudeln gemacht - sau lecker. Und es hat einfach wunderbar geklappt. Dazu haben wir eine Kartoffelsuppe gemacht - hier was das besondere, dass Mango mit drin war.

 
Am Montagabend gab es dann Steak, mit Zwiebeln und Pilze, dazu Salat und Gurkenscheiben. Die Baguettestücker habe ich nicht alle alleine gegessen.

 
Und so schaut eigentlich fast täglich mein Frühstück im Büro aus - Exquisa Quark Genuss 0,2 % Fett natur, ein Apfel bzw. Banane und Knusper Kokos Müsli (30% weniger Fett).
 
So, das war es nun erst einmal mit den Bildern. Ich werde jetzt anfange noch mehr Fotos zu sammeln und diese dann auch wieder regelmäßig Donnerstags posten. Demnächst möchte ich auch die Hafe-Muffins von WW machen - diese kann ich dann einfrieren und als Snack benutzen - tiptop.
 
Gewogen habe ich mich diese Woche wieder nicht - dadurch das ich die Erdbeerwoche hatte, wollte ich mich erst gar nicht wiegen. Das versaut nur meine Laune :D
 
Sportlich gesehen läuft es so lala. Ich habe eben im Moment Abends ziemlich viel Termine, so dass ich dann, wenn ich heimkomme (so circa zwischen 19:00 Uhr und 20:00 Uhr) keine Lust mehr habe, ins Studio zu gehen. Ich hoffe, dass wird die Tage wieder etwas besser.
 
So, das war von mir das Wort zum Donnerstag!
Kussi
Eure Nina ♥
 


Dienstag, 17. März 2015

{Alltag} Sport, Essen und mein Leben

DAY 1 - CHECK
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Gestern war ich wieder im Fitnessstudio - nach einer Woche Zwangspause.
In meinem Trainingsplan habe ich ja auch Squats - 3x 20 Squats.
Also habe ich Tag 1 - mit 50 Squats direkt abgeschlossen (!)
 
Immer weiter - immer immer weiter ♥


♥ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ♥

Meine Sportstunden von Januar werde ich sicher nicht knacken.
Aktuell bin ich gerade mal bei 3,05 Stunden.
Da würden mir noch 13 Stunden fehlen, um an den Monat Januar anzuknüpfen.
Unmöglich ;)

Heute habe ich vor (mal sehen, ob es klappt) - Ausdauer zu trainieren.
Aktuell mach ich ja MO, MI und FR nur Krafttraining (Ganzkörper).
An meinen Restday's möchte ich dann Ausdauer dran hängen.
Mal sehen, wie es heute Abend ausschaut, nach der Arbeit, nach dem Einkaufen, nach dem Kochen.

♥ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ♥

Essenstechnisch läuft es wieder ganz gut. Ich bekomm mich wieder mehr unter Kontrolle.
Letzte Woche, so ohne Sport und jeden Tag einen Termin musste ich immer schauen,
was es "schnell" zu Essen gibt.
Das ist natürlich immer blöd - weil meistens ist es dann auch nicht gerade voll gesund.
Aber diese Woche hat bereits gut gestartet :)

Gewogen habe ich mich letzte Woche auch nicht - mit der Erdbeerwoche im Gepäck hatte ich echt keine Lust mir da mein Ergebnis anzuschauen. Auch bin ich gespannt, wie es jetzt weitergeht, denn ich habe erneut eine neue Pille - vielleicht beeinträchtigt diese mein Gewicht nicht so sehr - ich bin echt gespannt.

Bis dahin ♥
Grüße



Montag, 16. März 2015

{Sport} SQUATS SQUATS SQUATS (!!)


 
SHUT UP AND SQUATS (!)
Das ist ab heute meine Einstellung - die liebe "Jessi needs the Pizza" hat mich mit ihrer Squat Challenge mitgerissen (Post findet ihr hier). Sie startet die Squat Challenge und ich dachte mir, warum alleine machen, meine A**** würde es auch gut tun, der ist eh viel zu groß :)
 
Also werde ich wie Jessi auch die Challenge starten. Somit hat man etwas mehr Motivation und schafft es auch. Gerne dürfen sich hier auch Mädels anschließen, die gemeinsam mit mir - aber auch indirekt mit Jessi die Challenge bestreiten.
 

Hier seht ihr den Plan für die Challenge - jeden Tag erhöht sich die Anzahl der Squats - bis man bei Tag 30 bei 250 (!) Squats angekommen ist.
Ich werde mir heute auch nochmal den Umfang meines Po's und Oberschenkel nehmen - als Endergebnis, ob sich was getan hat. Jessi hat auch ein Vorher-Bild von ihrem Po gemacht - vll werde ich dies auch noch tun :)
 
Also heute starte ich mit der Challenge - im Studio mache ich momentan 20 Squats, jedoch mit einer 10 kg-Kurzhantel. Dazu kommen dann ja noch 30 - die werde ich aber ohne Gewicht machen müssen - sonst bin ich ja gleich im A****.
 
Also, wer Lust hat mit zu machen - meldet euch kurz - dann können wir gemeinsam die Challenge bestreiten und sehen zum Schluss, wer die Challenge abgeschlossen hat.
 
LET'S GET READY TO SQUAT (!)
 


Donnerstag, 12. März 2015

{Blog} Dinner-Donnerstag ?


D U   B I S T  W A S  D U  I S S T :D


Ich habe ja eine zeitlang jeden Donnerstag den dinner-donnerstag eingeführt.
Ab und an nur Fotos.
Mal auch Rezepte.

Irgendwann habe ich es gelassen, da ich ja in Instagram immer Essensfotos hatte.
Jedoch möchte ich den Dinner-donnerstag wieder einführen.
Ich finde es auch immer bei anderen Blogs interessant, wenn jemand mal so postet, was er über den Tag alles so isst. Man bekommt dadurch auch mal frische Ideen - die mal selbst mal ausprobieren kann.  
 
Ihr dürft euch also auf nächste Woche freuen - ich sammel ab heute wieder fleißig Bilder, was es so zum Essen bei mir gibt :)
 
Habt ihr sonst noch Themen, die euch brennend interessien? Dann als her damit :)
 
 
Liebe Grüße
eure Nina ♥

Montag, 9. März 2015

{Alltag} Zurück auf dem Boden der Tatsachen (!)

G U T E N  M O R G E N
 
heute möchte ich euch von dem gemeinsamen Ausflug mit meiner Schwester berichten. Wie ihr wisst, steht dieses Jahr die Hochzeit an und ich bin Trauzeugin. Am Samstag wollten wir dann mal nach Kleidern schauen gehen, um wenigstens mal ansatzweise zu wissen, was ich anziehen werde.
Natürlich gibt es auch die Möglichkeit, dass ich eine schicke Hose anziehe und dazu ein schönes Oberteil. Aber ich selbst würde gern ein Kleid anziehen.
Also sind wir am Samstag gemeinsam nach Mannheim gefahren und haben Kleider angeschaut.
Wie ihr wisst, habe ich bis jetzt circa 3 Kilo abgenommen - nicht gerade viel.
Seit Jahren habe ich die typische Birnenform
 
Copyright by http://www.anatomie-online.com/Media/Adipositas-Apfelform-Birnenform.jpg

Brust und Taille sind normal, dagegen mein Bauch, Po und Oberschenkel sind auffallend groß. Mein Po ist riesig und an meinen Oberschenkeln hat sich auch genug der überflüssigen Pfunde angesammelt.
 
Natürlich gibt es dann nicht wirklich viel Auswahl an Kleidern. Cocktailkleider oder Kleider die pompös ab dem Bauch nach unten gehen sind für mich absolut Tabu. Mit diesen Kleidern sehe ich direkt 30 Kilo schwerer aus. Diese Kleider gefallen mir aber ungemein ♥  sehr schade drum.
 
Was zu meiner Figur passt, ist ein Etui-Kleid. Es fällt gerade runter, beton nichts sondern kaschiert mehr. Aber es ist auch simple geschnitten und nichts besonderes.
 
Also sind wir in die Läden gegangen und haben Kleider anprobiert. Natürlich waren meine "Ängste" vorher bestätigt. Ich habe mich in keinem der Kleider wirklich wohlfefühlt. Furchtbar habe ich mich gefühlt. Wir Pfälzer würden sagen "wie ne Lewwerworscht!".
Also echt übels furchtbar.
Der Samstag hat mir auf jedenfall gezeigt, dass ich noch mehr machen muss, noch konsiquenter mit mir selbst (!)
Ich muss wenigstens 10 Kilo abnehmen - 20 Kilo wären bis August schon ein harter Brocken - aber 10 Kilo dürften zu schaffen sein. Ab heute sind es noch 22 Wochen bis zur Hochzeit. Das heißt, ich könnte noch 15 kg abnehmen, das wäre auch jedenfall noch möglich und machbar.
 
Die Anprobe der Kleider haben mich wieder aufs Neue sehr erschreckt - hier hat man einfach wieder gesehen, dass ich noch immer zu dick bin. Auch wenn ich in Alltagskleidung das immer sehr gut kaschieren kann - sieht man es eben in einem engeren Kleid enorm.
Ich habe mich auch nach dem Ausflug sehr schlecht gefühlt, ich war wirklich richtig depressiv und traurig. Ich habe mich selbst nicht leiden gekonnt. Immerzu ging mir im Kopf rum, wie ich das geschafft habe - wie konnte ich mir einfach 20 kg anfressen und nicht die Bremse ziehen!
 
Ab heute möchte ich noch mehr auf meine Ernährung achten, noch mehr Sport treiben, die Cheats noch reduzieren! Ich möchte einfach in einem Kleid schön aussehen!
 
Genug gemotzt!
Ich wünsche euch allen einen guten Wochenstart!
 
♥♥♥

Freitag, 6. März 2015

{Waage} Überraschung zum Wochenende

THANKS GOD IT'S FRIDAY ♥
 
Guten Morgen Mädels,
ich wiege mich ja eigentlich nur Mittwochs. Ab und an stelle ich mich aber auch an anderen Tagen noch auf die Waage.
Am Mittwoch hatte ich mal wieder ein + 0,8 kg - was mich mega genervt hat, weil ich wie schon erwähnt, mich super an den Sport halte, meine Ernährung im Griff habe und auch die FitFormeln bei WW beachte. Und trotzdem läuft es nicht so ganz glatt. Also natürlich am Mittwoch depri und wusste nicht warum.
Als ich dann heute morgen auf die Waage ging - taaaaada 1,2 kg insgesammt weniger! WOW!
 
Und damit habe ich auch wieder was neues geschafft - nämlich die 2 hinten stehen zu haben :)
Yeah! -dance-
 
So kann man doch optimal in den Freitag starten :)
Jetzt noch etwas arbeiten und Geld verdienen, dann gehts auch schon ins Wochenende.
 
Ich wünsche euch vorab schon ein wunderschönes Wochenende - es soll ja richtig schön warm werden ♥
Genießt das Frühlingswetter!
 
Bis dann!
Nina

Donnerstag, 5. März 2015

{Alltag} Simple Stylisch Stricken - Nina goes Stricking :D

 
G  U T E N  M O R G E N
ich habe ja bereits vor einigen Tagen berichtet, dass ich jetzt ja mich am Stricken versuche. So nebenbei einwenig Handarbeit erlernen finde ich gut. Ich finde es auch echt schade, dass ich zum Beispiel in der Schule keine Handarbeit gelernt habe. Früher (also wie bei meiner Mom) hatten die Kids noch Handarbeit in der Schule - dadurch können diese Generationen auch stricken.
Ich würde zum Beispiel das immer noch in der Schule anbieten - es tut ja nicht weh.
 
Zumindestens gibt es von SimpleStylischStricken alle zwei Woche eine neue Ausgabe. Die zweite Ausgabe ist gestern rausgekommen.
Bis heute habe ich jedoch noch an der 1. Ausgabe Teil 1 gearbeitet. Aber ich kann mit Stolz verkünden, dass mein erstes Quadrat (Kraus rechts) für die Patchworkdecke fertig ist :)
 
 

 

Und hier seht ihr es auch schon. Bei dem unteren Bild überprüfe ich, ob es genug Reihen sind oder ob noch Reihen fehlen. Natürlich habe ich etwas länger gebraucht, da ich zwischenzeitlich einen ziemlich komischen Fehler mir angewöhnt habe, einfachso - hat sich gut angefühlt und somit musste meine Mom wieder einige Reihen aufmachen und mir meinen Fehler wieder abgewöhnen.
Heute hol ich mir bei meiner Mom nochmal ein Set Nadeln Nr. 4 und einen Wollkneul. Somit kann ich nochmals an meiner Technik üben, bevor ich an Teil 2 gehe - Glatt rechts. Wer sich im Stricken auskennt, weiß das dies auch abwechselnden rechten und linken Maschen besteht. Und rechte Maschen sind laut gekonnten Stricken einfach..jaja, redet ihr nur :D
 
Anbei ein paar Impressionen von meinen ersten Strickversuchen, abends um 22:30 Uhr im Bett - ich muss zwar morgens um 5 Uhr aufstehen - aber sche** auf den Wecker :D
 







Mittwoch, 4. März 2015

{Wiegetag} Guten Morgen Waage :)

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Und heute morgen war es wieder soweit - Wiegetag.
Wie ihr ja wisst, habe ich das nicht so mit nur einmal die Woche wiegen, ab und zu muss ich mich einfach zur Kontrolle mal drauf stellen und schauen was sich gewichttechnisch so tut.
 
Letzte Woche habe ich ja bereits berichtet, dass sich irgendwie nicht so wirklich was tut, obwohl ich mich echt bemühe, die Vorgaben von WW einzuhalten (Punkte essen, FitFormeln).
Seit ich im Forum in WW mit anderen WW'lern darüber etwas geschrieben habe, habe ich mich echt bemüht.
Montag habe ich mich dann mal gewogen und hatte fast ein neues Gewicht und dachte "Jawohl, so kann es weitergehen, am Mittwoch beim Wiegetag werde ich dann endlich eine neue Marke knacken". Nichts da!
Mein Körper hat sich wohl gedacht "Nicht mit mir" - also stand ich heute morgen auf der Waage und hatte 0,8 kg mehr als am Montag. Das kann doch eigentlich gar nicht sein!
 
Jede Woche spielt sich hier das gleiche Szenario ab - vor dem Wiegetag wenig, dann wiege ich mich und habe wieder mehr. Das Ganze spielt sich immer zwischen 0,5 und 0,8 kg ab. Abnehmen, wieder drauf, abnehmen, wieder drauf ...
Ich weiß nicht an was es liegt, aber ich gebe nicht auf!
Immer weiter, immer immer weiter ... irgendwann wird es bei mir klappen, irgendwann!
 
Heute geht es auch wieder ins Studio - mein Trainingsplan macht mir richtig Spaß und ich sehe auch wirklich Erfolge (Gewicht erhöhen, bessere Ausführung der Übung, .. )
 
Habt ihr das auch mit der Zu- und Abnahme? Kennt ihr das Problem? Ist vielleicht mein Stoffwechsel doch völlig am Ar*** ?
 


Dienstag, 3. März 2015

{Reise} Let's go to T-Hailand :)

 
Was denkst du, wenn du an Thailand denkst?
 
Leckeres Essen, schöne Strände, eine wunderbar interessante Kultur, nette Menschen, andere Religionen, andere Lebenseinstellungen etc.
Ja man hört Thailand und denkt an vieles ♥
 
Dieses Jahr ist es für mich und meinen Liebling so weit - es geht nach einigen Malen Ägypten mal wo anders hin. Natürlich auch, was für einen Taucher interessant ist - sonst wäre er ja deprimiert.
 
Also was war in der engen Phase?
Phillippinien, Sri Lanka, Amerika und Thailand.
 
Am Billigsten ist eben mal Thailand :)
Und Thailand ist ja auch wunderschön.
 
Also haben wir gebucht.
 
Unser Reiseplan sieht wie folgt aus:
 
Flug nach Bangkok - hier einen Tag Aufenthalt mit Sightseeing und so :)
Übernachtung direkt in Bangkok.
 
Nächsten Tag früh morgens werden wir dann den Zug - jaaaaa den Zug nach Chumphon nehmen.
Wir wollen nicht nur mit den Inlandsflügen hin und her fliegen und wenig sehen - der Zug fährt circa 8 Stunden über das Festland von Thailand - ja ist schon was neues und aufregendes aber die meisten, die das bisher gemacht haben, sind vollkommen begeistert. Natürlich ist das nicht wie in Deutschland - von wegen ICE und sauber und klimatisiert.
Nein, es ist babbig und warm. Ein Bekannter von mir hat erzählt, dass da auch Hühne ab und an drin sind und sowas. Aber wir finden das eine absolut tolle Erfahrung und sind gespannt.
Umgerechnet kostet uns dann die 8 stündige Zugfahrt so in etwa 10 € p.P.
 
In Chumphon übernachten wir dann 1 Tag, da wir morgens um 7 Uhr auf die Fähre nach Kho Tao steigen :)
Ein Hotel hierfür ist noch nicht gebucht - wir haben aber gestern eins gefunden, das sehr nah am Pier ist. 15 € die Nacht.
 
Hier ist dann 5 Tage Aufenthalt mit Tauchen, Schnorcheln, relaxen und alles drum und dran. Ich freue mich schon riesig darauf. Mein Freund freut sich aufs Tauchen. Kho Tao soll eine wunderbare Tauchinsel sein und einfach super sein. Ich bin gespannt :)
 
Nach den 5 Tagen geht es dann weiter nach Kho Samui - hier bleiben wir dann noch 9 Nächte - kein Tauchen mehr - wir werden entspannen, uns bräunen lassen, Ausflüge machen, einen Kochkurs bei den Thais machen und und und :)
 
Nach diesem Aufenthalt geht es dann per Inlandsflug nach Bangkok und dann wieder Richtung Frankfurt - nach Hause.
 
Zu den Hotels werde ich demnächst dann mehr berichten :)


Montag, 2. März 2015

{Anfrage} Interesse an meiner Reiseplanung?

 
Hallo ihr Mäuse,
 
wie ich bereits erwähnt habe, geht es für meinen Liebling und mich dieses Jahr nach Thailand.
Das wir keine normale Reise - nein wie es in Thailand üblich ist, wird es eine Rücksackreise.
Nicht nur mit einem Eastpak aber eben nur ein Rücksack pro Person.
 
Was genau es ist werdet ihr noch erfahren.
 
 
Jetzt die Frage an euch - mein Blog ist zwar ein "Abnehmblog" aber auch ich bringe gerne mal private Dinge mit ein, die mich auch in den nächsten Monaten beschäftigen werden (Beruflich eine neue große Aufgabe oder eben der Urlaub). Habt ihr Interesse hier etwas mitzulesen? Die Planungen mit zu verfolgen? Oder findet ihr das nicht so interessant?
 
Auch nach dem Urlaub werde ich dann natürlich darüber berichten, wie die Rucksackreise so war. Aber bevor ich hier jetzt über Dinge poste, die eh keiner Lesen möchte, frage ich erst mal euch :)
 
 
Wollt ihr von mir einmal die Woche oder bei neu anstehenden Planungen von mir was über die Planung etc. nach Thailand hören? Oder möchtet ihr rein über Abnehmen lesen?
 
LG
Nina